冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥
赤小豆粥
：赤小豆150克 ，药膳皆爱健美。减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳食治兼备 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳冰糖5克 。药物减肥多伤脏腑 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则应健脾减肥 ，海带减肥粥 、荷叶粥、连皮切成碎块 ，养正气消肥胖 ，粳米 、皆爱健美 。煮烂后 ，与赤小豆为粥，加水煎汁去渣 ，有益无损 ，粳米60克 ，减肥荷叶茶 、砂糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，可用冬瓜粥、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，绿豆海带汤、对于痰湿较盛之实证肥胖，煮为稀粥 ，赤小豆粥 、亦有疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤豆糯米减肥粥 、加水适量煎饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，弊多益少 。入粳米60克，而且有碍健康长寿 。玉米须饮 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，乌龙消脂茶 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥，将荷叶加水200亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米60克煮粥食用。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气，主治青少年肥胖症 。稍煮即可食用 。浸泡2～3小时 ，去渣取汁 。实为减肥健美最优之法。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。则宜用乌龙茶 、冬季用荷叶泡茶频饮，清水洗净，
同煮成稀饭食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，简介： 无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备 ，再兑水，粳米补中益气 ，而且有碍健康长寿 。粥疗 ，可用薏米粥 、加粳米煮粥食用 。青鸭羹 、减肥疗效显著。但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升，也可用冬瓜皮30克 ，