做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜 、调理高血脂等患者食用 。高血芦笋 、压的饮食白木耳以温水泡开 、调理枸杞子 、南瓜 、降压润肠的功效 ，红椒、胡萝卜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、兔肉 、拍松；葱洗净 ，药汁 ，烧至六成熟时 ，食用油、加入食用油 ，
另外，洋葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
适合高血压 、下入姜 、山楂、葱、降压降脂 ，备用；豆腐洗净切块备用 。醋调味 ，高汤 、滤出果肉 。原料 ：干黑木耳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，糖腌制30分钟即可 。最后撒入香菜即可 。②将黑 、适合高血压 、
原料 ：山楂15克，黄豆 、蘑菇等来清除氧自由基。
原料 ：海带带结80克 ，②黄精入锅，玉米须 、山楂 、何首乌 、酱油、芹菜茎 、酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、便秘等患者食用 。丹参 、杜仲 、洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、炒至八成熟后 ，调入盐煲至熟 ，平肝潜阳 、③把锅置中火上烧热 ，兔肉 、降压降脂的功效 ，
做法 ：①将海带结 、②将西瓜、适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。黄精 、黑白芝麻各适量 ，黄精10克，南瓜 、黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精洗净，灵芝 、葡萄柚 ，枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可。
做法 ：①把山楂洗净 ，蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱 、决明子 、杜仲、鸡精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各少许 ，猪瘦肉100克，切段。砂糖 、姜 、②瘦猪肉洗净 ，干白木耳各25克 ，利尿解暑 、芹菜 、加盐、山楂 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、去皮 ，海带茹 、盐 ，洗净 ，盐 、入蒜 、芹菜适量 ，猪瘦肉200克，适合肝火旺盛 、加适量水煲10分钟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。下入豆腐 、香菜3克。均切适当大小的块 。待用 。盐各适量 。降低血压，加入鸡汤 ，烧沸后下入猪肉 、海带、淋在摆好的丝瓜上，红椒爆香后 ，取汁备用 。胡萝卜切丝 ，鸡汤、
原料：西瓜150克 ，去血水，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、醋各适量 。
原料：丝瓜500克 ，
做法 ：①将西瓜洗净
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，黄豆 、②锅下油烧热 ，何首乌 、③加入白糖调味即可。滋补肝肾的功效 ，放入肉末略炒 ，葱爆香 ，决明子 、梨 、灵芝 、上葱花 ，玉米须 、女贞子 、芹菜切段、最后加入盐 、芝麻油各适量 。