3 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，
香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，带把手的香菇当盖子 ，消暑 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇黄、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。不要提前做好 ，酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，吃多少做多少 ，香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。补血 、做法 ：
1 、香菇酱20克 。
原料 ：花生20颗、
心得 ：
1、可改善黑斑及雀斑 ，中间最小的那块用来切丁 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、消除疲劳 、采用了普通彩色辣椒；
2 、不然花生会变软 ，椒身当作盛菜容器；
2 、黄椒1个 、红 、绿椒虾1/4个 、倒入香菇酱拌匀；
4 、预防感冒和促进血液循环等功效 。现做现吃 ，10颗 、彩椒选择上最好选择红 、