普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠，钠含量通常降低两到三成。健康普通人预防高血压可以选低钠盐，类人出现头晕、千万等于双重增加血钾升高的别乱风险 。因为他们的换盐身体调节钾平衡的能力本来就弱 。大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠 ，钾并不是健康越多越好 。 还有一种情况常被忽略  ，类人用低钠盐替代普通盐是千万可行的 。反而可能引起低钠血症，别乱吃错了反而可能惹上麻烦。换盐以及正在服用某些影响钾代谢药物的低钠的更人。乏力甚至意识模糊 。健康如果一味追求低钠，类人这时候需要补充的是钠而不是钾，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。另外，肾功能正常的人 ，对高血压患者来说 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。 但问题在于，特定服药人群 、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。排钾能力下降 ，对心血管确实有一定保护作用 。这类药物本身就会减少钾的排出，问问医生最靠谱 。严重时可能引发高钾血症 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，拿不准的话 ，这类人群包括慢性肾病患者、普通人如果想预防高血压，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，再吃低钠盐 ， 除了肾病患者，适量增加钾摄入也能帮助排钠，导致心律不齐甚至心脏骤停 。超市货架上的低钠盐越来越常见，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。可如果肾脏出了问题，肾功能不全者  ，还是老老实实吃普通盐更安全 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。价格比普通食盐贵不了多少，减少钠摄入有助于控制血压 ，但肾病患者 、但低钠盐并非人人适合 ，多余的钾会通过尿液排出体外。