之后再以冷开水泡洗 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

才可以连皮食用  。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功 【做法】     1 、莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮，停1天 。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用，