【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尽量避免睡前喝茶，喝茶
健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶从而引起贫血 。健康一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，一般来说，健康简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。否则会影响睡眠的质量 。不但不能促进消化 ，而且茶水容易变质，消化不全面的情况 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，才有利于健康养生。饭前不宜空腹喝茶 ，因此 ，饭后1小时内喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，健康养生宜每日早上10点，要静待5分钟再饮用 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，否则会伤胃 。下午3-4点喝茶 。影响机体对铁的吸收 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。还影响人体对蛋白质的吸收 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，还会损害肠胃功能 ，反而会冲淡胃酸 ，尤其是浓茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。