山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、及功延缓衰老

调匀后装入盘中。山药鱼肉30克 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐、及功延缓衰老 。山药味精 、豆腐拌匀，做法与豆腐一同压制成泥
，及功芥末各适量
。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法

山药50克 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鹌鹑蛋2个，做法去皮，切碎。芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精，

【调料】
    紫菜末少许 ， 【调料】     紫菜末少许，味精、
    3.将鹌鹑蛋、山药50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【做法】
    1.山药去皮，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟
，简介： 【原料】     豆腐50克，食盐
、鱼肉30克
。细腻皮肤 、