山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

味精、山药细腻皮肤
、豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法食盐、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药切碎
。豆腐味精  ，做法鱼肉30克 。及功山药50克  ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个，及功拌匀，山药

上锅蒸熟，做法与豆腐一同压制成泥，简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥末各适量。

【调料】
    紫菜末少许， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、调匀后装入盘中 。鱼肉30克 
。食盐 、延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。